Bugun...



Aç Karnına Tüketmeyin

Aç karnına tüketilmemesi gereken yiyecekler.

facebook-paylas
Tarih: 28-01-2018 19:14

Aç Karnına Tüketmeyin

Her gün onlarca haber okuyoruz ancak yine de hala sağlıklı beslenme adına doğru bildiğimiz bazı yanlışlar var. İşte bunlardan biri de günün ilk öğününde yenmemesi gerekenler. İlk bakışta anlam veremeyebilirsiniz ancak bu besinler aç karnına mide ve sindiriminizi yoruyor.

 

Baharatlar:

Baharatlar açken mide mukozasına zarar verirler. Bu da sindirim sisteminde birçok soruna yol açar.

 

Salatalık ve diğer yeşil sebzeler:

Çiğ sebzeler zengin amino asit kaynağıdır. Ancak boş mideyle tüketildiğinde yanma, şişkinlik ve karın ağrısına sebep olabilirler.

 

Şekerleme:

Şeker yemek henüz uyanmış pankreasımızdaki insülin seviyesini bir anda yükseltir. Bu da diabete varan sorunlar yaratabilir.

 

Muz:

Açken yiyeceğiniz muz kandaki magnezyum seviyesinde ani ve keskin bir artış yaratır. Bu da kalbiniz için zararlı olabilir.

 

Yoğurt ve fermente süt ürünleri:

Boş mideyle yiyeceğiniz yoğurt oluşturacağı hidroklorik asitle faydalı bakterileri yok edecektir.

 

Soğuk asitli içecekler:

Sabahları asitli içecekler içmek mukus dokularına zarar verip mideye giden kan akışını azaltır. Bunun sonucunda da sindirim işlemi yavaşlar.

 

Domates:

Domates yüksek miktarda tanik asit içerir ve midenizin asit seviyesini artırır. Bu da gastrite sebebiyet verebilir.

 

Narenciyeler:

Narenciyeler meyve asitleri açısından zengindir. Boş mideyle yenmeleri yanma ve gastrite sebep olur.

 

Armut:

Armutun içindeki lifler boş midenizdeki hassas mukoza dokusunu zedeleyebilir. Sabah erken tüketmemekte fayda var.

 

Mayalı hamur işleri:

Mayalı yiyecekler açken yendiğinde mide duvarınızda rahatsızlık yaratıp şişkinliğe sebep olurlar.







Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 8 6 2 0 16 9 18 +7
2 Kasımpaşa 8 5 3 0 17 15 15 +2
3 Medipol Başakşehir 7 4 1 2 12 4 14 +8
4 Beşiktaş 7 4 1 2 13 8 14 +5
5 Antalyaspor 8 4 3 1 11 14 13 -3
6 Göztepe 8 4 4 0 10 11 12 -1
7 Alanyaspor 8 4 4 0 6 12 12 -6
8 Atiker Konyaspor 7 3 2 2 12 10 11 +2
9 Yeni Malatyaspor 7 3 2 2 7 5 11 +2
10 Trabzonspor 7 3 3 1 14 10 10 +4
11 MKE Ankaragücü 8 3 4 1 8 9 10 -1
12 Kayserispor 8 2 3 3 7 10 9 -3
13 Bursaspor 8 1 2 5 5 7 8 -2
14 Sivasspor 7 2 3 2 8 11 8 -3
15 Çaykur Rizespor 8 1 3 4 10 10 7 0
16 Fenerbahçe 7 2 4 1 6 10 7 -4
17 Akhisarspor 7 1 4 2 8 10 5 -2
18 BB Erzurumspor 8 1 5 2 6 11 5 -5
Takım O G M B A Y P AV
1 Gençlerbirliği 4 4 0 0 10 1 12
2 Ümraniyespor 4 3 1 0 7 3 9
3 Adana Demirspor 4 2 1 1 9 3 7
4 Denizlispor 4 2 1 1 7 2 7
5 Boluspor 3 2 0 1 4 1 7
6 Hatayspor 4 2 1 1 5 3 7
7 Giresunspor 4 2 2 0 5 3 6
8 Afjet Afyonspor 4 1 1 2 7 3 5
9 Eskişehirspor 4 1 1 2 4 5 5
10 Altınordu 4 1 2 1 6 4 4
11 Gazişehir Gaziantep FK 4 1 2 1 4 5 4
12 Altay 4 1 2 1 3 4 4
13 Balıkesirspor Baltok 3 1 1 1 2 4 4
14 İstanbulspor 4 1 2 1 6 12 4
15 Elazığspor 3 1 2 0 6 4 3
16 Adanaspor 3 0 2 1 2 5 1
17 Kardemir Karabükspor 4 0 3 1 1 7 1
18 Osmanlıspor FK 3 0 3 0 0 4 0
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 3 3 0 0 6 1 9
2 Şanlıurfaspor 3 3 0 0 5 2 9
3 Tarsus İdman Yurdu 3 2 0 1 8 4 7
4 Pendikspor 3 2 0 1 4 0 7
5 Sivas Belediyespor 2 2 0 0 5 0 6
6 Tuzlaspor 2 2 0 0 4 0 6
7 Konya Anadolu Selçukspor 3 1 0 2 6 4 5
8 Kırklarelispor 2 1 0 1 3 1 4
9 Fatih Karagümrük 3 1 1 1 3 2 4
10 Menemen Belediyespor 3 1 1 1 7 7 4
11 Bandırmaspor 3 1 1 1 3 4 4
12 Etimesgut Belediyespor 3 1 1 1 2 4 4
13 Bugsaş Spor 2 1 1 0 2 2 3
14 Zonguldak Kömürspor 2 1 1 0 1 1 3
15 Darıca Gençlerbirliği 3 0 1 2 2 4 2
16 Kahramanmaraşspor 2 0 1 1 1 2 1
17 Tokatspor 3 0 2 1 0 3 1
18 Fethiyespor 2 0 1 1 2 6 1
Takım O G M B A Y P AV
1 Hekimoğlu Trabzon 3 2 0 1 5 2 7
2 Nevşehir Belediyespor 2 2 0 0 8 2 6
3 Erzin Belediyespor 3 2 1 0 5 1 6
4 Kozan Belediyespor 2 2 0 0 5 1 6
5 Şile Yıldızspor 3 2 1 0 7 4 6
6 Nazilli Belediyespor 2 2 0 0 3 0 6
7 Silivrispor 2 2 0 0 2 0 6
8 Gebzespor 3 1 0 2 4 1 5
9 Tire 1922 2 1 0 1 3 1 4
10 Yomraspor 3 1 1 1 1 1 4
11 Karaköprü Belediyespor 2 1 1 0 7 4 3
12 Batman Petrolspor 3 0 0 3 3 3 3
13 Ergene Velimeşe 2 1 1 0 2 2 3
14 Büyükçekmece Tepecikspor 3 1 2 0 4 5 3
15 Artvin Hopaspor 2 0 0 2 0 0 2
16 Erbaaspor 2 0 1 1 1 2 1
17 Körfez Spor Kulübü 3 0 3 0 1 9 0
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/10/2018 Yeni Malatyaspor vs Sivasspor
 07/10/2018 Fenerbahçe vs Medipol Başakşehir
 07/10/2018 Akhisarspor vs Trabzonspor
 07/10/2018 Atiker Konyaspor vs Beşiktaş
 19/10/2018 Galatasaray vs Bursaspor
 20/10/2018 Kasımpaşa vs Akhisarspor
 20/10/2018 Medipol Başakşehir vs Kayserispor
 20/10/2018 Sivasspor vs Fenerbahçe
 21/10/2018 Çaykur Rizespor vs Atiker Konyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/10/2018 Elazığspor vs Gazişehir Gaziantep FK
 07/10/2018 Boluspor vs Giresunspor
 07/10/2018 Adanaspor vs Balıkesirspor Baltok
 07/10/2018 Osmanlıspor FK vs Adana Demirspor
 19/10/2018 Denizlispor vs Afjet Afyonspor
 20/10/2018 Gençlerbirliği vs Adanaspor
 20/10/2018 Balıkesirspor Baltok vs Boluspor
 20/10/2018 Gazişehir Gaziantep FK vs Ümraniyespor
 21/10/2018 Hatayspor vs Osmanlıspor FK
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/10/2018 Sivas Belediyespor vs Darıca Gençlerbirliği
 07/10/2018 Bugsaş Spor vs Şanlıurfaspor
 07/10/2018 Zonguldak Kömürspor vs Fatih Karagümrük
 07/10/2018 Kırklarelispor vs Konya Anadolu Selçukspor
 07/10/2018 Tuzlaspor vs Tarsus İdman Yurdu
 07/10/2018 Fethiyespor vs Menemen Belediyespor
 07/10/2018 Kahramanmaraşspor vs Tokatspor
 13/10/2018 Konya Anadolu Selçukspor vs Bugsaş Spor
 13/10/2018 Tokatspor vs Sivas Belediyespor
 07/10/2018 Kahramanmaraşspor - Tokatspor Kahramanmaraşspor ligdeki son 5 maçında hiç kazanamadı  Tokatspor yenilmez
 07/10/2018 Tuzlaspor - Tarsus İdman Yurdu Tuzlaspor ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi  Tuzlaspor yenilmez
 07/10/2018 Tuzlaspor - Tarsus İdman Yurdu Tarsus İdman Yurdu ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi  Tarsus İdman Yurdu yenilmez
 07/10/2018 Bugsaş Spor - Şanlıurfaspor Şanlıurfaspor ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi  Şanlıurfaspor yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 07/10/2018 Karaköprü Belediyespor vs Nazilli Belediyespor
 07/10/2018 Erbaaspor vs Yomraspor
 07/10/2018 Nevşehir Belediyespor vs Artvin Hopaspor
 07/10/2018 Ergene Velimeşe vs Büyükçekmece Tepecikspor
 07/10/2018 Silivrispor vs Körfez Spor Kulübü
 07/10/2018 Tire 1922 vs Kozan Belediyespor
 13/10/2018 Artvin Hopaspor vs Karaköprü Belediyespor
 13/10/2018 Batman Petrolspor vs Hekimoğlu Trabzon
NAMAZ VAKİTLERİ
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI